400-080-8883加盟热线

当前位置:酷游 > 酷游热点 > 酷游百科 > 深水区游泳小心呼气

深水区游泳小心呼气

  • 来源:未知作者:admin发布日期:2018-04-17 06:00浏览次数:172
  • 1.在游泳完之后,将游泳用清水洗干净,然后放好在泳镜盒内。这样做的好处是可避免一些意外的对泳镜造成损害。
    深水区游泳小心呼气
    2.不要放在太阳下暴晒,不要防子啊高温下,由于温度过高,会破坏泳镜的防雾性能,而且温度高的话,还会造成泳镜变形以及泳镜的性能变差。
    3.在清洗泳镜的时候,一定要注意不要使用有机溶液,比如说酒精,这些有机溶液会对镜片造成腐蚀,而且泳镜的防雾效果也会大大的降低,甚至是消失。
    4.当泳镜的表面有油垢的话,选择清洁剂的时候,要选择中性,用指腹清洗干净后,再使用清水冲洗,然后防在阴凉处晾干。
    5.泳镜的眼罩、鼻桥、头带等配件一般都是采用的矽胶或塑胶,因而都需要避开高温环境,以免导致老化。
    6.擦拭泳镜镜片的时候,不要随便使用任何东西直接的擦拭,以免破坏防雾膜层。当泳镜的防雾效果不是很好的时候,可以适当的使用泳镜防雾剂。
    7.在泳镜湿润的情况下,最好不要将泳衣、毛巾等物品放在一起,以免引起沾色,另外,使用后,不要随便拉扯眼罩,没有必要的话,也不要随便拆卸零配件。
    全身放松舒展,吸气大于呼气,以后慢慢的忘掉吸气大于吐气,改成随意呼吸,配合仰泳,练熟了以后再做到有规律的呼吸,既手入水时吸气,出水时吐气。
    1、物体在水中受到重力与浮力的作用,重力与浮力的合力的作用点,分别称为重心与浮心。由于重力与浮力的作用方向相反,为了达到力的平衡,浮心总是位于通过重心的垂直线的上方。人体的左右是对称的,但由于下身的比重较大,当身体在水中不动时,下肢总是没于水中。这时重心约在臀部,而浮心则位于胸骨的下端,人体则以接近于垂直的倾斜状态漂浮于水中。
    2、这时游泳者应把两手上举放于耳侧,由于两手上举后人体的重心上移,而浮心下移,下肢就逐渐露出了水面,当人体的重心与浮心上下重叠,重心与浮心的连线垂直于水平面时,人体的足尖就露出了水面。在水的表面张力与浮力的作用下,游泳者就可以十分轻松地,长时间漂浮于水面。
    3、游泳者在水中深吸一口气、至吸不进气为止,这时手足不动可漂浮水面:然后把双手上举,置于耳侧,这时就可以感觉下肢上浮,足尖逐渐露出水面。如果无法露出水面,要反复调整手足的位置,找到最好的漂浮感觉,经过一段时间练习,就可以掌握浮泳技能。如果反复练习仍然无法足尖外露,那就是因为浮力不足的缘故,这时到了海上足尖就可以露出水面。为了增加浮力需要进行呼吸肌的练习,以增加补吸气量。
    上一篇:泳池的水消毒方案及自由泳小心被水淹 下一篇:下一篇:经常游泳改善肌肉系统

    推荐新闻