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宝宝晚上睡觉,这3件事不能做,否则会影响长高

发布时间:2019-08-01 16:57 发布者:喋喋妈咪 来源:育儿喋喋说
孩子的身高,向来就是家长关心的问题。尽管基因占了孩子70%,后天只占了30%。但是,如果家长能够很好地利用这30%,那么孩子的身高也自然不会太矮。
 
而在这30%中,包含了营养、运动、睡眠等因素,大多数的家长很清楚营养对于孩子生长发育的作用。但是除了营养,睡眠对于孩子的长高也是十分关键的。因为在睡眠中,孩子的身体分泌大量的生长激素,而这直接影响了孩子的身高。
而且,据研究表明,当孩子晚上熟睡的时候生长的速度是其他时间的3倍左右。所以,要想孩子长得高,家长务必保证孩子的睡眠。在晚上睡觉的时候,这3件事情,家长不要做。否则可能会影响孩子的睡眠。

1.睡前吃过饱
 
睡前宝宝吃得过饱,容易造成肠胃不适,从而使得宝宝情绪变得烦躁,所以就会很难入睡。因此,喋喋妈咪建议临睡前不要在给宝宝吃东西了,不然可能会影响他的睡眠。
正如俗话所说“要想小儿安,三分饥和寒”。如果晚餐吃得多了,就先别急着睡,玩一玩再睡。

2.睡太晚
 
现在熬夜几乎成了时代病,由于大人熬夜,孩子也常常会跟着晚睡。这对于孩子的生长发育来说是极不利的,因为晚睡会影响孩子的生长激素的分泌。
 
宝妈们要知道,在晚上11点-第二天2点,是孩子生长激素分泌的旺盛期。所以至少要在10点钱让孩子入睡,另外,宝妈宝爸也最好早点睡,因为好的氛围也更利于孩子入睡。

3.宝宝一有动静就哄
 
记得喋喋妈咪还没孩子的时候,有一个和表姐的女儿睡觉,睡到半夜,小家伙左动一下、右动一下。当时感觉很奇怪,就跟表姐说。后来才知道是正常现象。
 
宝宝之所以会在睡觉的时候出现一惊一乍的行为,是因为孩子的升级系统发育不完善造成的,宝妈们不用太当心。当然要注意别让孩子碰到硬物或者掉下床。
只要宝宝没有醒来哭闹,那么就没有什么大碍,也就不必去安抚他。如果宝宝动一下就去安抚他的话,反而会打扰到孩子的睡眠。
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