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儿童游泳有助于孩子长高吗?

发布时间:2019-08-22 08:35 发布者:admin 来源:未知
      大家都说孩子游泳能长高个,毕竟看看国家游泳队官方公布身高:孙杨—198cm,宁泽涛—191cm,傅园慧——179cm。那么,孩子游泳可以长高么?
 
      据医学研究显示,身高除了受到60%的遗传因素的影响,还受到后天运动因素的影响,而游泳就是一项促进长高的运动。
 
儿童游泳
 
      1、泳和跳绳一样,都属于全身性的伸展运动,并且在游泳的过程中,肩关节、膝关节、和脚踝都能不断得以延伸和舒展,还可以增加骨骼细胞活力,这样就有利于身体的增高。
 
      2、杭州师范大学运动人体科学教授徐玉明表示,身高受遗传影响,遗传是第一位的,但是!后天的游泳刺激也有用!“游泳对青少年骨骼的刺激比较温柔,正好在适度的区间内,达到了刺激骨骼发育的目的,正好又在安全的范围内,不会让骨骼提前发育。”
 
      徐教授还说,儿童游泳最大的好处是促进心肺机能。而心肺机能从健康角度来说是排在第一位的,有一个好的心脏,一套好的血管,这是一辈子的好处。那么针对脊柱还在发育过程中的儿童相比,自由泳、仰泳、蝶泳……其实,蛙泳才是刺激骨骼发育最好的一种泳姿!蛙泳需要不停地抬头对儿童脊柱发育十分有好处。
 
儿童亲子游泳
 
      3、个子长高的三个黄金期基础阶段:
 
      ① 学龄前期:学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段;
 
      ②增阶段 学龄期: 10~16岁是孩子发育期,个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地往上窜;
 
      ③刺阶段 青春期:男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在2-3厘米的长高潜能。
 
      提示:运动虽然是帮助孩子长高的重要因素,但是遗传、营养和睡眠等其他因素也不可忽视,家长一定要从这几个方面做好统筹兼顾,帮助孩子长到最理想的身高。
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相关专利号:ZL201820774451.4、ZL201820700702.4、ZL201920725394.5、ZL201920725427.6


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